グルテンフリーで気づいた健康は最大の自己投資

自分の体って1つしかない。

スペアがない。

心臓とか胃とか肺とか腸とか脳とか手足、歯、筋肉、骨、肌も



今、自分にあるものが全て。


何歳になっても体を鍛えたい。

鍛え方は体力によって変化するけど

ずっと続けたいと思っています。


私はなるべく衰えたくないので(笑)

無理なく続けられる運動を習慣にしています。


グルテンフリーを始めてから病院に通ったり、

薬を飲んだりしていないので

【たったそれだけのこと】ですが

歯医者以外の医療機関に関わらないで

過ごせていることがありがたいです。


以前の私はいつもなんとなく体調が優れなくて

病院通いと処方される薬を手放すことが

できませんでした。

不安だし治したいから少しでも体調が悪

く感じたらすぐに病院へ。


そんな状態だった私がよく変われたなぁ

ーと思います。


強く変えよう!って思った訳ではなく

自然に、気づいたらなっていました。



必要な運動量も食事の内容や量も人それ

ぞれ違うから体力や体調を考慮して

自分に合った習慣を身につける事が良い

と思います。

誰のためでもなく、自分が心地よく生き、

生き抜くために。

そして最終的には納得できる寿命を

迎えるため。

私は突発的にグルテンフリーを始める事になり、

でもそれがたまたま体質に合っていました。

それで、2週間だけトライするつもりが

予想外に長く間続ける事になって

(2013年8月20日開始~現在もグルテンフリーを続けています。)

そこが起点となり

健康的に生活する事は

最大の自己投資だと思うようになりました。

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