はじめまして

はじめまして。 

2013年にグルテンフリー(小麦製品を食べない）を始めて 今年の夏で10年目になります。

アラフォーで開始。 現在アラフィフです。（時の流れは早いです…）

 ひょんなキッカケで始めたグルテンフリー。 

まさかこんなに長く続ける事になるとは 思ってもみませんでした。

 体調は良好、肌トラブルやストレスもほぼ感じず（たまに感じます） 今に至ります。

 身長165.5㎝　体重51.3㎏　現在のBMIは18.7です。 

グルテンフリーを始めてから体重が約5kg以上減りました。

 続けているだけで体形維持がかなり楽にできます。 

体重を増やさないために余計な事をしなくて済みます。 

【小麦製品を食べない】こと以外は特に食事の制限はしていません。

小麦粉製品とは

小麦粉製品とは主に以下のとおりです。
パン　パスタ　うどん　ラーメン　焼きそば日本蕎麦（十割そばOK）　そうめん　　冷や麦　
ピザ　ドーナツ　　パンケーキ　ホットケーキ　お好み焼き　たこ焼き　ケーキ　クレープ　
肉まん　饅頭　シュウマイ　餃子　今川焼　たい焼き　どら焼き　
バームクーヘン　クッキー　ビスケット　クラッカー　ラスク　ミルフィーユ　
かりんとう　フィナンシェ　マドレーヌ　
ハンバーグ（パン粉配合）メンチカツ（衣）　とんかつ（衣）　

 健康美を追求しつつ、丁寧に可愛く年齢を重ねていきたいと思っています。 

2013年から続けているグルテンフリーについて 

良いことはもちろん、逆に困ったことなど、 

その他、日記的な事、子育て中に経験したアレコレ… 株や運動の話題も書きます。

 どうぞよろしくお願いします。 2021年9月 ↓写真の加工はしていません。