グルテンフリーで7年間体重キープ中

2013年の夏から始めたグルテンフリー。

2015年の手帳を見つけたので体重の変化を確認してみました。

ちょうど夏ごろに約4kg減っていました。（56kg→52kg）📉

今現在51.3kg（身長165㎝）ですが、いつも冬は52～53kgです。

もう7年間大きく体重は変わっていないです。


健康診断のとき内科医の先生が

年齢を重ねても、体重の増減が無いことは良いことだと言ってくれました👼

臓器や血管など体は年々衰えていきますのでまずは健康的な体重をキープすることが

体への負担を減らすのではないかと思っています☺

私の目標は老いをなるべく遠ざけ若々しく年齢を重ねることです。

そして還暦にビキニ👙を着て宮崎美子さんのように写真を撮りたいのです✨