涼しくなってきたので眠りやすいですね😴嬉しい! 私は夏はエアコンを付けないと絶対眠れないです。(危険だし) 空調は本当に助かるし感謝してもしきれない程、暑さが苦手な体質。 でも一方で、不自然な温度管理の中でしか睡眠がとれないなんて💧 夏の暑さに耐える数か月間は本当に苦しいです。 エアコンの音も地味に気になるし。 以前は北海道の方、羨ましい…と思ったけど 今年は暑そうでした。もう日本中どこも暑いですよね💦 エアコンのお世話にならずに熟睡できる季節に心から感謝です。 グルテンフリーを始めてからほとんど肌荒れなども無いですが 睡眠って肌のハリやシワとかにかなり影響ありそう。 だから睡眠不足にだけはなりたくなくて過剰だったとしても 不足よりはマシだと思ってなるべく眠る時間は長めにしています。 今日お昼ご飯の後に体重計に乗ってみました。 毎日測る方も多いようですが私は2週間~1か月に1度くらいです。 もう少し増やそうかな。 特に変わりはない模様。 引き続きグルテンフリーを続けます。

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