睡眠

涼しくなってきたので眠りやすいですね😴嬉しい!

私は夏はエアコンを付けないと絶対眠れないです。(危険だし)

空調は本当に助かるし感謝してもしきれない程、暑さが苦手な体質。

でも一方で、不自然な温度管理の中でしか睡眠がとれないなんて💧

夏の暑さに耐える数か月間は本当に苦しいです。

エアコンの音も地味に気になるし。

以前は北海道の方、羨ましい…と思ったけど

今年は暑そうでした。もう日本中どこも暑いですよね💦


エアコンのお世話にならずに熟睡できる季節に心から感謝です。

グルテンフリーを始めてからほとんど肌荒れなども無いですが

睡眠って肌のハリやシワとかにかなり影響ありそう。

だから睡眠不足にだけはなりたくなくて過剰だったとしても

不足よりはマシだと思ってなるべく眠る時間は長めにしています。

今日お昼ご飯の後に体重計に乗ってみました。

毎日測る方も多いようですが私は2週間~1か月に1度くらいです。

もう少し増やそうかな。


特に変わりはない模様。

引き続きグルテンフリーを続けます。

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

目次