グルテンフリー– tag –

先日、年齢を1つ重ねました。 お誕生日って自分にとってはとても大切な日です。 1年に1日くらい、温かかな気分で過ごす、 心穏やかな、そんな日があってもいいです。 スペシャル感いっぱいで過ごしたくて朝から気分盛り上げてました。が、 外出先でアタフ...

まだ年末ではないのに今年はなんだか気ぜわしくて あっという間に日々が過ぎていきます。 久しぶりに体重を計ったら減っていました。 写真のとおり今回はBMI18.4でした。 食べたいものは食べているし、体重に関しては特に増やそうとも減らそうともしていな...

朝晩だいぶ冷えますね🍁 もうすぐ10月も終わりですね。 今月はライブに行ったり、 秋冬アイテムの洋服…黒の中厚のショートジャケットと黒やオフホワイトのニットを数枚 靴…黒ぺたんこシューズとロングブーツ 化粧品…秋色のアイシャドウ などなどショッピン...

久しぶりに外食をしました。 牛たん屋さん（ねぎし）の定食です。 緊急事態宣言もあり、しばらくお店に行っていなかったのですが 外出のついでに食べに行きました。 久しぶりでうれしいなぁ…と 思ったのも束の間、 席に着いてメニューを開いたら なんと　...

小麦粉はなんでNGなのか？ いろいろあるようですが。 自分が体験した事を書きますね。 ざっくりとですが小麦粉を食べると 幸せ感と満腹感がグングン増して📈 気持ちもお腹も満たされやすい。 でも一定時間が経過すると一気に急降下📉 激しい空腹感に襲われま...

グルテンフリーを開始して数日間は 食べられなくなった食べ物… パン🍞とかパスタ🍝とかホットケーキ🥞 の事ばかり頭をよぎってしまい😅 食べたいけど我慢だねぇ…と 娘と一緒に嘆いてばかり💧 でも1週間？10日？くらい過ぎた頃から 何だかわからないけど私は体の...

娘に「鍼灸院のI先生がさ、あーちゃんの具合悪くなる理由は小麦のせいじゃないかな？」 って言ってたじゃない？ スカイプで話してたので娘に会話は聞こえていました。 「いーよ、やってみる！😊」 「I先生はあーちゃんの体が辛い事、分かってくれたし、今は...

グルテンフリーを始めたきっかけ、 それはある日突然にやってきました。 当時小学6年生だった娘の体調がとても悪くて、 でも病名が見つからないという、本当に困った状況の時でした。 下校時に転倒して腰を強打。 なぜかその後、全身に無数の痛みと痺れが...

自分の体って1つしかない。 スペアがない。 心臓とか胃とか肺とか腸とか脳とか手足、歯、筋肉、骨、肌も 今、自分にあるものが全て。 何歳になっても体を鍛えたい。 鍛え方は体力によって変化するけど ずっと続けたいと思っています。 私はなるべく衰えた...

グルテンフリーを始めてから体調を崩しにくくなりました。 時々風邪は引くけど大きくこじらせてしまう事が減った印象です。 それまでの私は風邪を引きやすく病院代、薬代と年間かなりの医療費がかかっていました。 今は定期検査で歯医者しか行かないので薬...