10年前の健康診断比較

先月受けた健康診断の結果が届きました。
診察結果はA判定で【異常なし】でした。

結果が届くまでは毎年少し不安で
（どこかが痛いとか自覚症状は特には無いですが）
今回も「よかった！」って
ホッとしました。

10年前の健康診断結果を見つけたので
比較してみました。

身長165.0cm→165.5cm （プラス0.5cm　前々回は165.9㎝生涯で一番大きく測定）
体重56.6kg→51.3kg（マイナス5.3kg）
BMI 20.8→18.7（マイナス2.1）

ちょうどグルテンフリー開始から
今年で10年経つので
その成果であり結果です。

10年でたったの5.3kgかぁ…って
思いました（笑）
年間平均0.5kgです💦
ホントにわずかな目減りですが…
10年まとまると嬉しいです！
一気に減らすのではなく
徐々に少しずつ…
チリも積もればって感じで
小銭貯金みたいですよね（笑）

でも年齢を重ねると一般的には
若い頃に比べて代謝が悪くなると
言われているので
それに抗いマイナス5.3kgは
ありがたい結果ではないかと
思います。
50代ですしね（笑）

しかも小麦製品を食べない事以外は
特に無理なことはしていない。

基本的にはきちんと食べています♡
だからストレスもそれほど無く
10年間続けされたのだと思うのです。

体型改善が一番目立った変化だと感じて
いますが、他にもよかった部分があって

●ツヤっと弾力のある肌になれば→なった
●ツヤっとした髪の毛になれば→なった
●割れにくいツメになれば→なった

こんな変化がありました。
だから総合的に10年前より
気に入った自分に変われました。
40代より50代の自分の方が好きって
かなり嬉しいです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

もともとは娘ちゃんの病気を
良くするために始めた
グルテンフリーでしたが
副次的効果によって
私のミカタになってくれました。

娘ちゃんの体調も以前に比べたら
格段によくなっているし
幼少期からの紆余曲折は本当に辛かったけど
あらゆる出来事に今は感謝の気持ちでいっぱいです。

健康が一番大切で
今の状態を保っていけるように
そして
より良い変化が望めるのなら
新たな事も取り入れて
これからも健康美を
目指していきます✩.*˚

皇居にて✌