午前中はかなり強い雨が降っていました。 しかも気温が低くて寒いくらい。 本当に9月上旬なのかと思ってしまいますね😞 夕方、晴れてきたのでプールに行って泳いできました。 最近、雨が続きだから?体がコリ固まっていることが多くて 泳ぎ終わったら良い具合にほぐれた感じがします。 小麦不使用のドトールコーヒーのモンブラン。 プールの帰りにテイクアウトしてきました🎁 美味しかったです😋 期間を空けずに近々また泳ぎに行こうと思います。 今日は1200m泳ぎました🏊 私は泳ぐのが好きです。 だから水泳は続けるのに苦になりません。 基本的にはグルテンフリーのお陰で体重の変化が無いと 思っていますが グルテンフリーと同じくらい大切な習慣は 運動だと思っています。 この組み合わせが今の私を作ってくれています。
グルテンフリーと運動🏊

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