グルテンフリーと運動🏊

午前中はかなり強い雨が降っていました。

しかも気温が低くて寒いくらい。

本当に9月上旬なのかと思ってしまいますね😞


夕方、晴れてきたのでプールに行って泳いできました。

最近、雨が続きだから？体がコリ固まっていることが多くて

泳ぎ終わったら良い具合にほぐれた感じがします。

小麦不使用のドトールコーヒーのモンブラン。

プールの帰りにテイクアウトしてきました🎁



美味しかったです😋



期間を空けずに近々また泳ぎに行こうと思います。

今日は1200ｍ泳ぎました🏊

私は泳ぐのが好きです。

だから水泳は続けるのに苦になりません。



基本的にはグルテンフリーのお陰で体重の変化が無いと

思っていますが

グルテンフリーと同じくらい大切な習慣は

運動だと思っています。


この組み合わせが今の私を作ってくれています。